A hatékonyságnövelő termékekre akkor van szükség, ha nem akarja támaszkodni drága tablettákra a szexuális életében. Úgy gondolják, hogy az összes élelmiszer-afrodiziákum nagyon drága. Valójában nem erről van szó, az élelmiszer fő követelménye, hogy természetes legyen és tápanyagokat tartalmazzon. Ezenkívül fontos megtagadni a potenciálisan káros termékeket.
Hogyan válasszuk ki a termékeket
A potencia növelésére szolgáló élelmiszerekre szükség van azokban a mikroelemekben, amelyeket tartalmaznak. Ha a termékek sok vitamint, ásványi anyagot és jótékony savat tartalmaznak, akkor ezeknek pozitív hatása lesz a potenciára. Itt található a természetes termékekben található főbb anyagok felsorolása, amelyek jótékony hatással vannak a férfi potenciálra.
ásványi anyagok
Győződjön meg arról, hogy az, amit szeretsz enni, tartalmaz sok ásványi anyagot, amelyek növelik a potenciát és stabilizálják az erekciót:
- Cink. Ezek a tesztoszteron építőkövei. Elegendő cink nélkül az ember nem tudja növelni a potenciáját. Ezen túlmenően, nagy mennyiségű egészséges cinktartalmú étel pozitív hatással lesz a férfi test minden rendszerére;
- Chrome. Segít helyreállítani a medence környékén a jó vérkeringést, amely a férfi potenciálhoz szükséges. A krómmal ellátott termékek jó hatással vannak a prosztata állapotára és javítják annak munkáját. Az ilyen ételeket be kell vonni az étrendbe a gyulladás megelőzése érdekében;
- Szelén. Erősíti az ereket, a falakat, kibővíti azokat. De a férfi szexuális egészsége közvetlenül attól függ, hogy a pénisz üreges testének kapillárisai hogyan működnek.
Vitaminok
Nem szabad elfelejtenünk, hogy az ételek egészségesek, vitaminokkal teli. Egy embernek szüksége van:
- C csoportba tartozó vitaminok, amelyek hozzájárulnak a prosztatagyulladás megelőzéséhez. Segítse az immunrendszert a fertőző kórokozók leküzdésében. A férfi mirigyeknek szükségük van erre a vitaminra a tesztoszteron előállításához. Ezen felül a C-vitamin az egyik elem, amely jótékony hatással van a jó vérkeringésre;
- Az E. csoport vitaminjai. Ez az elem nem pillanatnyi, hanem mégis jótékony hatással van a reproduktív szervek vérkeringésére. Ezenkívül növeli a prosztata metabolikus folyamatainak intenzitását. Mi akadályozza meg duzzanatát és gyulladását, adenómáját és prosztatagyulladását;
- A B csoport vitaminjai. Ezek elősegítik a férfi szexuális energiájának gyors visszatérését. Elősegítik a tesztoszteron szint emelkedését, amely miatt felkerültek ebbe a listába;
- D csoportú vitaminok: mennyiségének legnagyobb részét napfényből nyerik. Télen a férfiak javíthatják hatékonyságukat, ha élelmet választanak ennek a jótékony elemnek jó hányadával.
Terméklista
Soroljuk fel, mely termékek segítik a férfi potencia fokozását. Természetesen nem számíthat azonnali hatásra. A kedvező hatások észlelése érdekében hosszú ideig be kell vonni a libidót fokozó ételeket az étrendbe.
Egyes ételek, melyeket az emberek esznek és szeretnek, az ókorok óta híres afrodiziszták. Tehát a középkori hölgyek tudták, hogyan lehetne javítani a férj tengeri ételeit vacsorára. A hatékonyságnövelő tulajdonságokat változatos, kiegyensúlyozott étrendben és természetes ételekben figyelték meg.
Kagyló
Ezek a tenger gyümölcsei nagy hírnevet szereztek azzal, hogy erőteljes afrodiziszták. Még mindig nincs jobb természetes termék, amely fokozza a férfiak hatékonyságát. Nagy mennyiségű cinket és esszenciális aminosavakat tartalmaz. Ezek az anyagok drámai módon serkenti nemcsak a tesztoszteron, hanem a dopamin termelődését is
Ezek a hormonok meglehetősen rövid időn belül növelik a férfi nemi vágyát és potenciálját. A férfiak egészsége szempontjából a leghasznosabb "tavaszi" osztriga, amelyet ebben az évszakban fogtak.
A nyers osztriga a legerősebb és táplálóbb táplálék. De vegye figyelembe, hogy hőkezelés után az oroszlán részesedése a hasznos elemekből eltűnik. Az íz fokozása és a hatás megszilárdítása érdekében az osztriga ajánlott öntsük citromlével.
Hány kagylót kell enni, ha egy embernek problémái vannak a potenciával? A legjobb, ha alkalommal használja őket, és ne kerüljön túl sokat. A hasznos anyagok mellett a termék az emberi egészség szempontjából is észlelhető higanyt tartalmaz.
Hal
A lepényhal valódi tengeri raktárak, vitaminok és ásványi anyagok. Ennek a halnak az összes előnye megőrzése érdekében azonban nem szabad megsütni. Párolás vagy főzés jól használható a főzéshez.
A makréla omega-zsírsavakat tartalmaz, amelyek nélkülözhetetlenek a férfiak számára. Szükségük van a jó tesztoszteron szint fenntartására és a potencia stabilizálására. Ezenkívül a főtt makréla növeli az életképes spermiumok számát és a sperma mennyiségét.
Általában a halak kiválasztásakor a férfiak hatékonyságának javítása érdekében jobb a tengeri fajokra összpontosítani. Sokkal több anyag hasznos az ember számára. Különösen magas a koncentrációja a halakban. És nem kell drága lazacot vagy tokhal kaviárt vásárolni. A szükséges nyomelemeket a pollock ikrából is beszerezheti.
Fehérrépa
Természetes termékek, amelyek elősegítik a hatékonyságot és javítják a férfiak egészségét, nem korlátozódnak a finomságokra. Tehát a fehérrépa túltelített vitaminnal. Ez a termék nem csak javítja az erekciót, hanem erőt ad arra is, hogy könnyebben megbirkózzon a stresszes helyzetekkel. A fehérrépamagoknak különleges hatásuk van. A fehérrépa főzéskor is jól működik, és a hús köretként szolgál.
Hús
Az állati táplálék több energiát szolgáltat, javítja az idegek stimulusokra adott válaszát. A húsfogyasztó képessége gyorsabban reagál a szexuális ingerekre.
De amikor kiválasztunk egy húsfajtát, meg kell emlékezni az állati zsírokkal való visszaélés veszélyeire. Ezért a sovány marhahús és a bárány a legmegfelelőbb. A diétás hús - nyúl, pulyka, csirkemell - szintén megfelel ezeknek a követelményeknek. A játéknak nagy jelentősége van a férfiak egészségében is.
A tápanyagok megőrzése és a zsír, pörkölt vagy pörkölt hús csökkentése érdekében. Nagy mennyiségű zöld lenne ideális ízesítés. A húsfogyasztással sem kell túlzásba hozni. A testnek nehéz emésztni, és nem marad energiája a szexuális tevékenységhez.
Anyák
A diót naponta lehet fogyasztani, ami a legfontosabb, olyan adagban, amely nem fog zsírosodni. Nagyon sok a cink és magnézium, valamint az E és a B csoport vitaminjai. Ezek az anyagok szinte minden fajta diójában megtalálhatók.
Nincs szükség a dió pörkölésére vagy más módon hevítésére. Nyers formájukban az embernek a leginkább hasznuk lesz. Kiváló recept a potencia erősítéséhez diófélék, alma, sárgarépa és cékla saláta. A darált diófélék fűszerként használhatók.
A következő diófajták különösen hasznosak - fenyő és szerecsendió. Szerecsendió csak fűszerként használható. Naponta ne fogyasszon többet, mint egy csipet - mérgezéshez vezethet.
Tenger gyümölcsei
Nem szükséges drága friss osztriga vásárlása a hatékonyság javítása érdekében. A rákok, a tintahal és a kagyló, amelyek jobban ismertek számunkra, szintén megfelelőek. Csak néhány percig főznie kell a tenger gyümölcseit. Az ajánlott főzési idő túllépése nem csak az ízét, hanem a gyógyító hatást is rontja.
Csokoládé
Ez a termék kissé más módon működik. Nincsenek ásványi anyagok és vitaminok, amelyeket a cikk már említett. A csokoládé nem csak szerves, hanem szellemi hatással rendelkezik a potenciára. Ez olyan hormonok előállításához vezet, amelyek növelik az ember szexuális aktivitását és vágyát. Mi lehet hasznos, ha az potenciaproblémákat pszichogén tényezők okozzák.
Kizárólag a legalább 65% kakaót tartalmazó sötét csokoládé fog adni kézzelfogható hatást. Különböző bárok és tejcsokoládé nem működnek. A potencia előnyei minimálisak, ám az árat súlyosan károsítják. De a túlsúly az egészséges erekció és a szexuális vágy egyik fő ellensége.
Fürjtojások
Jó a nehézségekkel küzdő betegek számára. Napi fogyasztással gyorsan megerősítheti libidóját. Addig a pontig, hogy egy férfi képes egymás után több szexuális cselekedetre.
A nyers fürjtojás ártalmatlan és nem vezet parazitafertőzéshez. Abban az időszakban, amikor erős potenciára van szükség, akár négy tojást iszhat. Ideje fennmaradó részében jobb a termék csökkentése, hogy ne érje túl sok koleszterinszintje.
Frissen facsart gyümölcslé
A tök juice működik a legjobban. Az is jó ötlet, hogy adjunk hozzá kis mennyiségű juice-t a zeller gyökeréből. Bár a gyümölcsből és zöldségből frissen sajtolt ital kedvező hatással lesz a reproduktív rendszer működésére. A házi készítésű gyümölcslé gyakori használatának köszönhetően a jó hatékonyság gyorsan elérhető.
Méhészeti termékek
A méz ősidők óta használják a férfias erő helyreállítására. Alkalmasak-e más méhészeti termékek a potencia növelésére? Igen, mert a méhpempő, a propolisz és a méhkenyér nagy mennyiségben tartalmaz a méhek által összegyűjtött tápanyagokat. A propolist gyógyítják a prosztatagyulladás kezelésére, a méhkenyér közvetlenül erősíti a szexuális vágyat.
Káros termékek
Nincs értelme az étrendnek a legegészségesebb ételekkel való feltöltése, ha további egészségtelen ételeket ad hozzá. Nehezebbé fogja venni azokat az elemeket, amelyek jótékony hatással vannak a férfiak egészségére.
A férfiakat érintő 12 legveszélyesebb termék listánk a következőket tartalmazza:
- Füstölt húsok, amelyek negatív hatással vannak a here működésére;
- Édes szóda;
- Alkoholos italok, különösen a sör. Ez utóbbi elősegíti az ösztrogén termelését;
- Túl sok sós vagy édes;
- Cilantro, ha rendszeresen fogyasztják;
- Koffeinmentes italok, a teától az energiaitalokig;
- hasábburgonyával és hamburgerrel, pizza;
- Szója étel;
- Összes sült;
- Forró;
- Magas koleszterinszint;
- Liszt, különösen búza élesztő kenyér.