Milyen dió jó a potencia javítására?

Napi kis marék dió elfogyasztásakor nemcsak a test telítődik a szükséges mennyiségű kalóriával. A dió javítja a memóriafunkciót, lassítja a sejtek öregedési folyamatát és javítja a férfiak potenciáját. Nem csoda, hogy a szakértők úgy vélik, hogy a dió a legerősebb természetes afrodiziákum.

Bármely dió olyan termék, amely ésszerű "adagokban" kétségtelen előnyökkel jár egy személy számára. Jótékony hatással vannak a férfi potenciára is.

A dió a következőket tartalmazza:

• vitaminok;
• zsírsavak;
• makrotápanyagok;
• nyomelemek;
• különböző típusú aminosavak.

Mindezek az anyagok nagy értéket képviselnek.

Milyen anyagok találhatók a dióban?

Kémiai összetételét tekintve a dió gazdag:

1. Magnézium és kálium. Ez a két anyag szorosan összefügg egymással. Ezek erősítik az idegeket és a szívet az erekkel, felgyorsítva az anyagcserét. Ezenkívül ezek az elemek segítenek javítani a szívizom munkáját, stabilizálják a nyomásmutatókat, serkentik a vérkeringést és pozitív hatással vannak az idegrendszer vezetésére.
2. A B csoportba tartozó vitaminok Mivel vízben oldódó vitaminok, sejtszinten stimulálják az anyagcserét, kiürítik a "rossz" koleszterint a véráramból, feloldják a képződött vérrögöket és plakkokat. Ezenkívül a B -vitaminok aktívan részt vesznek az érrendszeri tónus és az idegvezetés szabályozásában. A B1 -vitamin "felelős" az anyagcseréért, a B6 a fehérjeanyagok szervezet általi asszimilációjáért, és a B9 -vitaminnak köszönhetően a reproduktív rendszer intenzívebben kezd működni: különösen a férfiak normál spermatermeléséről beszélünk.
3. E -vitamin. Másik ókori görög nevét, a tokoferolt, nem véletlenül fordítják "utódok szülésére". A tokoferol a legerősebb antioxidáns, amely nélkülözhetetlen a férfi sportolók számára. Védelmet nyújt a sejteknek a szabad gyökökkel szemben. Ismeretes, hogy az edzések során sokkal többen vannak. Ezenkívül az E -vitamin részt vesz a férfi reproduktív rendszer szabályozásában, nevezetesen: segít neki a megfelelő mennyiségű tesztoszteron előállításában és elnyomja a női hormonok - különösen az ösztrogén - termelését.
4. C -vitamin vagy aszkorbinsav. Ez egyszerre antioxidáns és immunmodulátor. A jól ismert "aszkorbinsav" nemcsak növeli a szervezet ellenálló képességét a különböző betegségekkel szemben, hanem elősegíti a szexuális vágy és az erekció fokozását is. Ezt a hatást a nitrogén -monoxid biztosítja, amelyet a sejtek választanak ki.
5. Cink és szelén. Ezek a kémiai elemek, mint a kálium és a magnézium, szorosan kapcsolódnak egymáshoz és kiegészítik egymást. Támogatják a prosztata egészséges működését, ennek köszönhetően intenzív tesztoszteron szintézis folyik, és nő az egészséges spermiumok száma, amelyek megtermékenyíthetik a női petesejtet.
6. Foszfor. Ez az elem serkenti a szervezet lecitin termelését. A lecitinnek köszönhetően a szervezet új sejteket termel és férfi nemi hormonokat termel.

A legjobb 6 dió a potenciához

Ha rendszeresen eszel diót bármilyen formában, a férfi potencia mindig a legjobb lesz. A dió szinte univerzális, mivel sok más ételhez párosítható. Ugyanakkor ideális a tejföl, a méz, a müzli, a zabkása. Kivételt képeznek a halból vagy húsból készült ételek: a diófélék rosszul kompatibilisek velük.

Mivel sokféle dió létezik, mindegyikük egyéni hatással van a férfi szexuális funkciókra.

Dió

A vezető más diófélék között, amelyek jótékony hatással vannak a férfi potenciára. A szakértők mind a magokat, mind a héjakat javasolják, amelyeken belül vannak partíciók. Furcsa módon, de a zöld dió, amely még nem érett, optimális előnyökkel jár a férfiak számára. Ha diót vezet be a napi étrendbe, az nemcsak a potenciát növeli, hanem jelentősen javítja az egészséges spermiumok számát is. Bizonyos esetekben akár meg is gyógyíthatják a férfiak meddőségét.

A dió a következő elemekben gazdag:

• kálium;
• magnézium;
• jód;
• zsírsavak.

Ha a férfiaknál koszorúér -betegséget vagy magas vérnyomást diagnosztizálnak, a dió segít megbirkózni ezekkel a patológiákkal, ami viszont javítja a szexuális élet minőségét, intenzívebbé és élénkebbé teszi azt.

Finom és egészséges dióvajat készíthet otthon. Az elkészítéséhez szüksége lesz:

• dió (10-15 darab);
• mazsola (200-250 gramm);
• néhány aszalt szilva és szárított füge.

Az összes komponenst turmixgéppel összetörjük, amíg homogén masszát nem kapunk belőlük. Ezt követően a pasztát üvegtartályba helyezzük, és hűtőszekrényben tartjuk. Optimális, ha lefekvés előtt 15-20 gramm mennyiségben, tejföllel vagy kefirrel használjuk.

Ismeretes, hogy a tápláló és egészséges olajat dióból készítik. Ha rendszeresen használja, ugyanolyan pozitív hatással van a potenciára, mint maga a dió. Mi több, mogyoróvaj:

• javítja az idegrendszer szabályozási folyamatait reflex szinten;
• serkenti a mikrokeringést a kis erekben;
• eltávolítja a szervezetből a toxinokat és a radioaktív anyagokat.

A dióolaj kiválóan kiegészíti a hús- és halételeket, rágcsálnivalókat és salátákat, de nem termikusan feldolgozható.

Mandula

Egy kis maroknyi mandula optimális mennyiségű fehérjét tartalmaz, amelyet minden nap el kell fogyasztania. A mandula javítja a férfi potenciát, mivel gazdag B -vitaminokban, valamint omega -savakban és más hasznos elemekben. Napi 10-12 dió elegendő a nemi szervek véráramlásának biztosítása és az erekció javítása érdekében.

A potencia javítása érdekében önállóan készíthet egészséges italt mandulával a készítményben. Ehhez szüksége lesz:

• 6 mandula;
• ½ teáskanál kardamommag
• 200 ml tej;
• egy evőkanál mézet.

A diót, a kardamomot turmixgéppel összetörjük, amíg homogén masszát nem kapunk, majd a megadott mennyiségű mézet és tejet hozzáadjuk a keverékhez. Az italt legjobb inni étkezés előtt (15 vagy 20 perccel étkezés előtt).

Mogyoró

Ez ugyanaz a mogyoró, csak termesztve. A vadmogyoró kisebbnek tűnik, de a haszon nem kevesebb, mint a termesztett fajta. Ha sikerül vad "diót" találni az erdőben, tekintse nagy szerencsének, és habozás nélkül gyűjtse össze gyümölcseit. A mogyorót a férfiaknak kell fogyasztaniuk:

• prosztata hiperpláziával;
• visszérrel;
• cukorbetegséggel.

Magas kalóriatartalmú, de az egyszerű szénhidrátok minimális tartalma, így a mogyoró nyugodtan diétás terméknek tekinthető. Gyakran tartalmaz különféle diétás programokat, amelyek célja a testsúly optimális szintre csökkentése. Napi 10-12 dió a napi fehérjeigényünk.

fenyőmag

Eredeti és kellemes ízű diófélék. Egészséges zsírokat és ritka aminosavakat tartalmaznak:

• triptofán;
• lizin;
• melatonin.

Naponta elegendő 200 gramm ezt a terméket ahhoz, hogy a szervezet napi értékes K -vitamint kapjon. Részt vesz a fehérjék szintézisében, javítja a vér összetételét és a férfi potenciát. A férfiaknak tanácsos hozzáadni egy kis mézet ezekhez a diófélékhez, vagy friss salátákba tenni.

Pisztácia

Sokan szeretik a pisztáciát sózva vagy sülve, mivel népszerű sör snack. A sózott pisztácia azonban komoly terhet jelent a vesére és a májra. Egy ilyen termék nem rendelkezik hasznos tulajdonságokkal. A legjobb megoldás szárított vagy sült dió, só és egyéb ízesítő adalékok nélkül.

A pisztácia segítségével finom és egészséges salátát készíthet diófélékből és bogyókból. A recept így néz ki:

• friss eper (150 gramm);
• friss szőlő (150 gramm);
• hámozott pisztácia (50 gramm);
• kukorica saláta (2-3 levél);
• olívaolaj (2 evőkanál).

Az epret négy részre vágjuk, a szőlőt pedig félbevágjuk. A bogyókat pisztáciával keverik, majd olívaolajat és salátát adnak hozzá.

Kesudió

Ez a dió a brazil mellett olyan elemet is tartalmaz, mint a szelén, ami növeli a férfi potenciát. A kesudió is tartalmaz:

• vitaminok;
• ásványok;
• cellulóz.

Ennek az összetételnek köszönhetően ez a dió tökéletesen összeegyeztethető friss gyümölcs- és zöldségsalátákkal. Például répa, sárgarépa és kesudió saláta készíthető a következő összetevőkből:

• fiatal cékla (500 gramm);
• sárgarépa (250 gramm);
• kesudió (50 gramm);
• joghurt (150 gramm);
• néhány zöldhagyma (ízlés szerint);
• méz (1 teáskanál).

A céklát és a sárgarépát meghámozzuk, durvára reszeljük, hozzáadjuk a hagymát és a kesudiót, végül joghurttal ízesítjük. Ezenkívül ízlés szerint néha gyömbért vagy előre őrölt szerecsendiót adnak hozzá.

Hogyan használjunk diót a hatékonyság növelésére?

A dió kalóriatartalma ismert: 100 gramm bármilyen termék körülbelül 500 kilokalóriát tartalmaz (a napi női normák harmada és a napi férfi normák negyede). A dióban rendelkezésre álló kalóriákat azonban rosttartalmuk miatt nem szívja fel teljesen a szervezet. Egyszerűen fogalmazva, a szervezet a diófélékből származó kalóriákat költi fel, hogy felszívja azokat. Az asszimiláció százalékos aránya ebben az esetben 30 és 40 között van. Ez átlagos mutató, mivel az élelmiszerek szervezet által történő feldolgozása egyéni kérdés. Azonban nem ajánlott sok diót enni este. Az ezekből álló délutáni vagy reggeli snack ideális ahhoz, hogy a dió a kívánt előnyöket hozza a szervezetnek.

Hogyan ne vigyük túlzásba a diófélék kalóriáját? Van egy egyszerű módszer: napi mennyiségük körülbelül 20 gramm naponta, és darabonként valahogy így néz ki:

• dió - 6-8 db . ;
• pekándió - 10-12 db . ;
• földimogyoró - 20-25 db;
• mogyoró vagy mogyoró - 7-10 db . ;
• pisztácia - 30-35 db;
• mandula - 15-18 db;
• brazil dió - 3-4 darab;
• cédrus - akár 100 db.

Cserélje ki az édességeket és a desszerteket dióval, hogy gyógyító hatást érjen el, és optimális formában tartsa magát. Ezenkívül helyettesíthetik a húsételeket, ha az emberek korlátozzák őket. A dió jól illeszkedik bármilyen zabkásához vagy aszalt gyümölcshöz: így könnyen és gyorsan elkészítheti a reggelit, amely ízletes, tápláló és egészséges lesz.

A mandula a legjobban felszívódik, ha körülbelül 20 perccel a főétkezések előtt fogyasztjuk. Általában mindenféle dió jótékony hatással van a férfi potenciára, ezért mindig lehetséges a legjobb megoldás kiválasztása.